Salade de chou rouge à l’orange
et aux graines
Ingrédients (pour 4 personnes):
¼ de chou rouge
2 oranges
40 g de graines de courge (ou tournesol)
1 c à c de vinaigre de cidre
2 c à s d'huile d'olive
1 pincée de sel
1 pincée de poivre
Rincer puis sécher le quart de chou.
L'émincer finement (au couteau ou à l'aide du robot multifonction, disque éminceur). Peler les oranges à vif (de façon à ce que l'on voit à la chair) et les émincer en fines tranche que l'on retaille ensuite en 4. Réserver.
Faire griller légèrement les graines de courge dans une poêle antiadhésive sans matière grasse. Réserver.
Dans le fond du saladier, déposer le sel, verser le vinaigre. Mélanger puis ajouter l'huile.
Verser le chou râpé dans le saladier et bien mélanger. Ajouter les petits morceaux d'orange et les graines avant de servir.
BON APPETIT!